Haz una pausa y dedica unos momentos a cuidarte

Seguro que tú, como yo, sabes cuál es la postura correcta que debes mantener cuando estás frente al ordenador; pero no nos engañemos, cuando llevamos unas horas trabajando todos vamos cogiendo malas posturas de forma inconsciente e incluso nos olvidamos de hacer pausas para levantarnos y estirar las piernas, ya se sabe lo importante es acabar el informe, contestar los mails, etc.

Vamos a tomarnos unos momentos (el mundo no se para si te dedicas unos minutos) y hacemos unos sencillos ejercicios que no te quitarán más de cinco minutos y en cambio te ayudarán a cuidar de tu cuerpo.

Sigue en está infografía los ejercicios que te recomiendan nuestros expertos.

hábitos saludables